proteinreich~28 g Protein
10 min
Spiegelei auf Brot
Zutaten
1 Portionen
✓
2 ×
Eier (Spiegelei)
✓
2 ×
Scheibenkäse
✓
1 ×
Brot
✓
×
Avocado-Creme
✓
×
Salz, Pfeffer, Petersilie, Chilisauce
In der App landen die Zutaten mit einem Tipp auf der Einkaufsliste, und der Kochmodus führt Schritt für Schritt durch die Zubereitung.
Zubereitung
1
Die Eier in der Pfanne als Spiegeleier braten, bis das Eiweiß fest ist und das Eigelb noch flüssig ist.
2 Eier
2
Das Brot mit Avocado-Creme bestreichen und anschließend mit Scheibenkäse und den gebratenen Spiegeleiern belegen.
2 Scheibenkäse, 1 Brot
3
Das Gericht mit Salz, Pfeffer, Petersilie und Chilisauce abschmecken.
Salz, Pfeffer, Petersilie, Chilisauce, 1 Brot mit Marmelade
4
Ein drittes Ei extra gibt zusätzlichen Protein.
* ca.-Werte pro Portion, KI-Schätzung aus den Zutaten